自宅で簡単！楽して肩こり解消！ダイエット♪

今日はペン太郎先生にはお休みしてもらって、

自宅でできる肩こり解消・簡単ダイエットを伝えてくわね。

楽をして肩こり解消・ダイエットができる！？ストレッチポール！

ジムやフィットネスへ行く方はご存知かもしれません。

ストレッチポールという、一見ただの棒のようなこれ…。

実はストレッチも筋トレもできる、優れものなんです✨

↓画像タップで購入ページへ移動できます(*^^*)

近年よく耳にする”スマホ首”。

スマホ首だけではなく、猫背にもなっているかもしれません。

「自分は大丈夫。」　「普段どんな姿勢なのか自分ではわからない。」

そんな方は、簡単にできる姿勢のセルフチェックの方法をお伝えします★

このとき、かかともしっかり壁につけましょう。

鏡の前に立って確認すると分かりやすいです。

→楽な体制で、背中と壁がどのくらい距離があるかでわかります。

　手のひらが一つ分以上入れば、猫背またはスマホ首かもしれません。

　猫背は、二の腕が太くなる原因に繋がります。

肩がこったり、疲れがたまると行く整体…。

最近はお手頃のところもありますが、1回あたり8000円前後するところも。

しかも一本買えば、家族でシェアできてさらにお得！！

ストレッチポールなら、1万円前後で購入できるんです！（しかも楽天で購入するとポイントが貯まりますね）※2023年2月現在

母の日・父の日・敬老の日・お誕生日プレゼント…。

筆者はダントツでおすすめできます！喜ばれること間違いなし👏

わかりやすい説明のDVD付き♪

↓カラーが豊富でお好みに合わせて選べます♪

私は主に、背中に当てて床に寝て、

雑巾がけのポーズなんかでリラックスしてるわよ。

子育てとデスクワークで肩こりが酷くても翌朝スッキリするの♪

💡他にも、腹筋などができて筋トレにも大活躍♪

　ただ背中において両手を広げて寝るだけでも猫背に効きますよ(*^^*)

　日々の疲れを手軽に癒しましょう♪

　（筆者は青を愛用中‥♡）